因在水弹节（Waterbomb）的舞台从而爆火出圈的韩国solo女歌手权恩妃近期再节目上表示，因过度节食而导致减到41公斤! 健康出现问题，从而缺席了釜山的水弹节表演的事情，之后，韩国网民们对女爱豆，明星的减肥法进行了热烈的讨论。
权恩妃过度节食! 用“鹌鹑蛋”苛刻减肥
在8月23日播出的韩国MBC《全知干预视角》节目中，“Waterbomb女神”歌手权恩妃出演，回应主持人全炫茂“水弹节舞台大爆火”的赞美时表示：“想着要展现新的舞台，没想到反应这么好。” 并公开了自己的一些近况。
不过喜悦背后也伴随着健康隐患， 看着权恩妃明显萧瘦的身形，艺人洪贤姬担心地问：“为什么瘦了这么多？是因为生病了吗？” 权恩妃坦言：“为了准备舞台饮食控制得很严格，确实有些过度了。”
杨世亨更是透露：“她连鸡蛋都不吃，只吃酸奶和鹌鹑蛋。” 权恩妃也承认：“原本体重大约47~48公斤，现在只有41~42公斤，确实掉了不少。现在为了恢复健康，正在认真补充营养。”
权恩妃还坦言，因健康问题而缺席了釜山“Waterbomb”的舞台。她说：“去年还得过耳石症。”说出了自己的健康状况。她甚至在编舞练习中一度晕倒。：“釜山演出前两天练习舞蹈时突然倒下，才不得不缺席。
韩国艺人食谱减肥方法
从权恩妃的经历可以看到，许多明星为了舞台效果选择了极端的减肥方法，虽然体重下降明显，但健康却亮起了红灯。这种方式既难以长期维持，又容易造成严重的副作用。韩国娱乐圈中，艺人为了拍摄、舞台或回归，极端减肥几乎成为一种“必经仪式”。
所谓“一日一餐”、只吃某一种食物的“单一饮食法”，以及每天只摄取500卡路里左右的“女团食谱”，都曾被热议。虽然能在短期内显现明显效果，但对身体的负担极大。
特别是“单一食物减肥法”，因过度依赖某种营养素而导致严重营养不均衡，例如只吃香蕉、红薯、鸡胸肉或鸡蛋，短期或许能减重，但长期坚持极易造成贫血、免疫力下降等问题。
而极端限制卡路里的方式更是危险，甚至会让艺人在练习中因体力透支而晕倒，还可能引发精神疲劳与焦虑。
专家警告：这种极端减肥方式，最终不仅伤害健康，还可能导致脱发、月经紊乱等严重副作用。与其执着于短期的体重数字，不如找到适合自己生活习惯、能长期坚持的健康管理方式。否则不仅容易反弹，还可能加重身体损伤。
相比盲目的节食，现在越来越多的人选择通过 韩国皮肤科减肥项目 来进行科学、安全的体重管理。
为什么选择韩国皮肤科减肥项目？
- 医学级安全保障
专业医生根据个人体质、基础代谢和生活习惯制定专属减肥方案，避免因极端节食带来的营养不良和健康问题。 - 多维度综合管理
结合饮食调控、代谢提升、医学减脂疗程（如脂肪分解注射、代谢加速治疗等），从根本改善易胖体质，让减肥更持久。 - 外形与健康双重兼顾
皮肤科减肥不仅关注体重数字，更注重体脂率控制、曲线塑形、肌肤紧致，避免因快速减肥导致的皮肤松弛和憔悴。 - 长期维持与反弹管理
提供持续跟踪与维持方案，让减肥不仅是短期效果，而是健康生活方式的转变。
推荐人群
- 曾尝试过多种节食方法但反复反弹的人
- 因极端减肥出现健康隐患，需要科学管理的人
- 希望在减重同时兼顾皮肤与形体美感的人
- 追求安全、有效、可持续瘦身方式的人
韩国皮肤科常见减肥项目
1. 体成分检测 & 个性化减肥处方
- 通过Inbody等专业设备测量体脂率、基础代谢率、内脏脂肪量。
- 医生根据检查结果，开出药物处方（抑制食欲、促进代谢类）或营养补剂，避免盲目节食。
👉 特点：科学评估，量身定制，避免“一刀切”。
2. 医学减脂疗程（局部瘦身）
- 脂肪分解注射（溶脂针）：针对下巴、手臂、大腿、腰腹的顽固脂肪。
- 高强度超声/射频紧致 (HIFU, RF)：击碎脂肪细胞，同时促进胶原蛋白生成，紧致皮肤。
- 冷冻溶脂：利用低温破坏脂肪细胞，非侵入式，恢复期短。
👉 特点：局部塑形，不用全身减重也能线条更好看。
3. 代谢提升项目（帮助易瘦体质化）
- 针灸/脂肪分解激光：刺激淋巴循环、提高代谢。
- 静脉营养输液（Diet Drip）：补充维生素、氨基酸，防止减肥过程中的营养不良。
- 荷尔蒙/代谢调节：针对因激素紊乱、甲状腺等问题导致的肥胖。
👉 特点：从内部改善体质，让身体“主动燃脂”。
4. 皮肤美容结合减肥
- 瘦脸针、轮廓针：解决脸部水肿、脂肪堆积。
- 紧致提升项目：避免快速减肥导致的皮肤松弛、下垂。
- 美白 & 抗氧化护理：让减肥后的皮肤看起来更亮泽有活力。
👉 特点：不仅“瘦”，还要“好看”。
5. 生活方式管理（长期维持）
- 医生或营养师定期复诊，调整饮食、运动计划。
- 心理咨询/动机管理，帮助坚持。
- 长期的体成分监测，防止反弹。
👉 特点：不是短期“速成减肥”，而是可持续健康管理。
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